bewusst WIR
Achtsamkeitsnetzwerk
in OWL
Falls du aus meinem Angebot gerade nichts Passendes gefunden hast, dann schaue doch gerne bei den Achtsamkreitstrainerinnen aus meinem Netzwerk vorbei.
Wir haben uns zum Ziel gesetzt, im Raum OWL möglichst vielen Menschen einen Zugang zu Achtsamkeit und mehr Gelassenheit im Alltag möglich zum machen. Ganz im buddhistischen Sinne, dass wir in der Gemeinschaft mehr erreichen können.
Achtsamkeitskurs
Im 8 Einheiten umfassenden Kursprogramm lernst du die Basics der Achtsamkeit kennen. Du erhältst eine umfangreiche Einführung in die buddhistische Meditationspraxis, erfährst, was dauerhafter Stress für Auswirkungen auf dich und deinen Körper hat und bekommst viele alltagstaugliche Übungen an die Hand, um dem Leben wieder bewusst mit Leichtigkeit und Neugier zu begegnen.
Workshops
Die 2,5-stündigen Workshops eröffnen dir die Möglichkeit, in spezifische Themenbereiche aus der Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis einzusteigen. Dabei ist es ganz egal, ob du als Einsteiger neugierig erfahren möchtest, was es mit der Achtsamkeit überhaupt auf sich hat oder ob du schon erfahren bist und Lust auf ein bestimmtes Thema oder üben in einer Gruppe hast. Die Workshops sind auch für das eigene Wohnzimmer buchbar.
Achtsamkeitstag
Der Achtsamkeitstag bietet dir die Gelegenheit für eine 6-stündige Auszeit. Du kannst wieder mit dir selbst in Kontakt kommen, deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrnehmen und das achtsame Essen während der gemeinsamen Mittagspause in Stille kennenlernen. Im Gegensatz zu den Kursen und Workshops findet dieses Angebot hauptsächlich im Schweigen statt.
Yin Yoga
Der 5 Einheiten umfassende Yin Yoga Kurs schenkt dir durch leicht zugängliche und annähernd passive Asanas die Gelegenheit zum Loslassen und ruhig werden. Körper und Geist können sich sanft regenerieren und dein Nervensystem kommt auf diese Weise wieder in Balance. Yin Yoga bereitet so den Weg für tiefe Bewusstseinsarbeit, die zu Selbsterkenntnis und energiereicher Lebensfreude führt.
"Die menschliche Seele will nicht beratschlagt oder geheilt oder gerettet werden.
Sie will einfach bezeugt werden.
Sie möchte gesehen, gehört und begleitet werden.
So wie sie ist.“ "
Parker J. Palmer
